Persoonlijke ontwikkeling is iets waar ik dagelijks mee bezig ben. Ik vind het super interessant hoe ik door allerlei patronen, ervaringen en gedachten gevormd ben en ook hoe ik uiteindelijk weer uitkom bij wie ik werkelijk ben. Steeds meer mensen worden zich bewust van wie ze werkelijk zijn of willen zijn. Het is soms alleen…

Lees meer

Wat gaan ze wel, of niet, denken over mij? Het is voor veel mensen nog steeds een behoorlijke angst en struggle, wat een ander van je denkt. Waarom zijn we zo bezig met wat anderen van ons vinden en denken, zelfs compleet vreemden.  Wat denken ze van mij? Eigenlijk maakt het niet uit “waarom”. De…

Lees meer

Het verhaal van vandaag gaat over “De Monkey trap”. Er zijn veel verschillende varianten van dit verhaal, maar dat maakt voor de boodschap niet uit. In Zuid-Amerika, Afrika en Azië hebben de inboorlingen een zeer effectieve methode bedacht om apen te vangen. Het plan is heel eenvoudig. Ze nemen een kokosnoot, of een soortgelijk object,…

Lees meer

Emoties hebben we allemaal, ook negatieve. Ken je dat gevoel dat je zo boos bent dat je iemand wel zou willen slaan? Je denkt bij jezelf; “poeh, mijn woede is uit de hand gelopen”. Maar in werkelijkheid heb je niemand echt geslagen dus nee, dan is je woede niet uit de hand gelopen. Iemand daadwerkelijk…

Lees meer

Rationeel weet je dat falen niets is om je voor te schamen. Het hoort bij het leven en het is zelfs een noodzakelijke stap in de richting van succes. Faalangst is dus irrationeel. Vanaf de lagere school worden we gebombardeerd met allerlei uitspraken als; “Wat je niet doodt, maakt je sterker” en “Als het in…

Lees meer

Goede en slechte patronen Hoe doorbreek je een patroon, dat je al jaren bij je draagt? Dat blijkt nog helemaal niet zo makkelijk om iets ineens op een totaal andere manier te doen, hoe graag je dit ook wil. Denk bijvoorbeeld aan minder suiker eten, afvallen, geen alcohol meer drinken, geen vlees meer eten, vroeger…

Lees meer

Zelfvertrouwen is best ingewikkeld en zeker niet vanzelfsprekend voor iedereen. Ik heb er al een blog over geschreven, maar dat is natuurlijk veel te weinig. Het blijkt behoorlijk lastig om in jeZELF vertrouwen te hebben, als de maatschappij en anderen je er constant aan herinneren dat je niet mooi, rijk, slank of goed genoeg bent.…

Lees meer

Ik kreeg de lastige vraag om eens na te denken over een blog omtrent verslaving. Poeh, dat is een behoorlijk ingewikkeld onderwerp. Verslavingen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn en zeer moeilijk te verslaan. In deze blog geef ik een aantal richtlijnen en behoorlijk wat vragen die je jezelf kan stellen, als je last hebt van een…

Lees meer

Op sommige dagen voel ik me geweldig en vertelt de stem in mijn hoofd dat ik de beste ben. Andere dagen vertelt hij me dat ik de ergste ben. Beide zijn vals, maar soms voelt het toch verdomde echt. Begrijp me niet verkeerd, soms kan wat zelfkritiek nodig zijn, en het kan in sommige gevallen…

Lees meer

Hoe vaak horen we niet dat mensen zeggen; “Ik ben een perfectionist”, best vaak als je het mij vraagt. Perfectionisme wordt eigenlijk niet eens door veel mensen als zwakte gezien. Zeker als we het iets subtieler zeggen als ;“Ik ben detailgericht en ongelooflijk toegewijd om ervoor te zorgen dat mijn werk vlekkeloos is.” Zeg zelf,…

Lees meer