innerlijk kind

Doe deze oefening dagelijks 5 tot 10 minuten. Het is een goede visualisatie om je innerlijke kind de aandacht te geven die het vraagt.  Ga rustig zitten, op een voor jou veilige, fijne plek en sluit je ogen. Zorg dat je armen en benen niet gekruist zijn. Haal een paar keer diep adem. Adem in door…

Lees meer
innerlijk kind

We hebben allemaal wel een trauma opgelopen in onze jeugd. De een groot en de ander klein. Ze kunnen variëren van je favoriete knuffel die in de prullenbak gegooid werd, het verhuizen van je beste vriendje tot fysiek of emotioneel misbruikt worden door je ouders. We zijn allemaal geconfronteerd met lastige emotionele zaken, waar we…

Lees meer

Als we het hebben over codependency denken we meestal aan vrouwen. In de artikelen, podcasts en boeken kwam ik van alles tegen, maar niet iets over of gericht op mannen. Best gek eigenlijk, omdat net zo goed veel mannen codependency hebben aangeleerd. Ook jongens groeien op in disfunctionele gezinnen, met ouders die kil, afwezig of…

Lees meer

Als we bezig zijn met egowerk komen we al onze jeugdtrauma’s tegen, elke verwonding. Al die momenten die we (on)bewust beleefd hebben en wonden hebben achtergelaten. Sommige wonden kunnen we verzachten in een ogenblik en andere willen meer aandacht. Zoraida vertelt Zoraida is al 15 jaar haar pad van persoonlijke ontwikkeling en groei aan het…

Lees meer

In dit artikel neem ik, Milou van Toor, jullie een stukje dieper mee, jezelf in. Om jouw bewustzijn te vergroten, van wat je onbewust in het hier en nu met je meedraagt. Neem even jouw moment Voor je start met lezen nodig ik je uit bewust een moment voor jezelf te nemen. Sluit je ogen…

Lees meer

Iedereen zoekt naar “de quick fix” en nee hij bestaat niet, helaas. En het is ook nog eens zo dat iedereen een ander trauma heeft en een andere genezing. Er zijn wel een aantal stappen, die voor iedereen die worstelt met kind trauma’s, te nemen zijn. “Be brave enough to heal yourself, even if it…

Lees meer

We hebben allemaal trauma’s opgelopen, die ons innerlijke kind schade hebben toegebracht. Soms hebben we de dingen diep weggestopt, omdat het simpel weg te pijnlijk was om ermee te kunnen dealen. Je had misschien de skills ook niet, om het te verwerken. Of omdat je liever niet meer herinnert wordt aan dit lijden, is het…

Lees meer
Kindtrauma

Simone schreef een verhaal over haar jeugd. Een jeugd met ouders die duidelijk emotioneel niet beschikbaar waren. Er was zelfs sprake van mishandeling. Ze groeit op in een onveilig gezin, waardoor haar voelsprieten boven gemiddeld ontwikkelen. Telkens op je hoede zijn en moeten anticiperen op gevaar. Bij Simone is daarom sprake van een onveilige hechting.…

Lees meer
emotioneel niet beschikbaar

Vele van onze ouders waren emotioneel niet beschikbaar. Sommige zijn letterlijk nooit aanwezig geweest, anderen hadden misschien een persoonlijkheidsstoornis, of zijn zelf opgevoed door ouders die emotioneel niet beschikbaar waren. “Don’t let the heart that didn’t love you, keep you from the one who will” Je bewustzijn ontwikkelt helaas niet automatisch verder, je wordt een…

Lees meer

Als je opgroeit is het de bedoeling dat je leert hoe je emoties verwerkt, hoe goede relaties eruit zien, hoe je grenzen kunt bewaren en talloze andere gewoonten en gedragingen. In het meest ideale plaatje zijn je ouders twee zelfbewuste, emotioneel beschikbare mensen, die jou zien voor wie je werkelijk bent en je ook jezelf…

Lees meer