lieg

Heb je door dat je soms tegen jezelf liegt? Het lijkt natuurlijk niet logisch om dat te doen, want liegen is geen fraaie eigenschap. Maar er zijn toch redenen waarom we dit soms doen. 4 redenen waarom jij tegen jezelf te liegt; Het is comfortabel, je hoeft de harde waarheid dan niet onder ogen te…

Lees meer
Please

Je voelt de adrenaline door je lichaam gieren, er zit een brok in je keel en je verstijft van binnen. Je wordt aangekeken en er wordt maar 1 antwoord verwacht. Terwijl elke vezel in je lichaam wil schreeuwen: “NEE”, gebeurt er iets totaal anders. Je lacht en zegt automatisch heel lief: “Ja, tuurlijk zal ik…

Lees meer

Misschien heb je al wel een beeld bij wat een coping-mechanisme is, het wordt steeds vaker gebruikt. Er zijn veel definities te vinden. Eén daarvan is:”Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met eisen en stress, zowel intern als extern, in situaties die als bedreigend worden ervaren”. Het zijn dus de…

Lees meer

Als we het hebben over codependency denken we meestal aan vrouwen. In de artikelen, podcasts en boeken kwam ik van alles tegen, maar niet iets over of gericht op mannen. Best gek eigenlijk, omdat net zo goed veel mannen codependency hebben aangeleerd. Ook jongens groeien op in disfunctionele gezinnen, met ouders die kil, afwezig of…

Lees meer

Stel je voor, je loopt een kamer in en het is pikdonker, tot je de lichtschakelaar omdraait. Je hebt dit al zo vaak gedaan, dat je er niet eens meer over na hoeft te denken. Je handelt volledig automatisch, in een fractie van een seconde. “Your habits will determine your future” Eigenlijk merken we veel…

Lees meer

Als je een destructieve relatie hebt, met iemand met een verslaving, een psychische aandoening of emotioneel onbereikbaar,  is de kans groot dat je jezelf en je relatie herkent in de onderstaande kenmerken en gedragingen. Je zal kunnen beamen dat jouw wereld draait om je partner en zijn of haar emoties. Je loopt constant op eieren…

Lees meer
slachtofferrol

Vraag jij je af waarom je in de slachtofferrol zit? Hoe ben je hierin belandt? Zoals de meeste gedragspatronen is een slachtoffermentaliteit een aangeleerd gedrag, dat teruggaat naar je jeugd. Misschien is een van je ouders of een ander familielid een slachtoffer en heb je dit gedrag overgenomen. Of misschien klagen je ouders veel en…

Lees meer
Slachtoffermentaliteit

Niemand wordt geboren met een slachtoffermentaliteit, net zoals je ook niet depressief of angstig geboren wordt. Het is het resultaat van conditionering en coping-mechanismen in je jeugd. De meeste zijn als kind het slachtoffer geworden van lichamelijk-, seksueel-, emotioneel-, of psychologisch misbruik. “You can not be successful and continue to be a victim” Het kan…

Lees meer

Het nieuwe jaar is alweer bijna in aantocht, dus er zijn weer een hoop mensen bezig met goede voornemens. Een van de voornemens die ik vaak voorbij hoor komen is, “ik ga meer loslaten en de dingen meer accepteren”. Veel mensen hebben stress, door de controle die ze willen houden over van alles en nog…

Lees meer

We leven in een maatschappij waarin we de hele dag door dingen tegen komen waar we ons zorgen over kunnen maken. Overal om je heen word je gewezen op gevaren. Hoe komt het toch dat we er zo van overtuigd zijn, dat we ons zorgen moeten maken en bang moeten zijn voor alles wat er…

Lees meer