Patronen
Please, tuurlijk doe ik dat voor jou!
Je voelt de adrenaline door je lichaam gieren, er zit een brok in je keel en je verstijft van binnen. Je wordt aangekeken en er wordt maar 1 antwoord verwacht. Terwijl elke vezel in je lichaam wil schreeuwen: “NEE”, gebeurt er iets totaal anders. Je lacht en zegt automatisch heel lief: “Ja, tuurlijk zal ik…
Lees meerOuders, ik ga het echt anders doen!
En dan ineens sta je net zo naar je kind te schreeuwen als je moeder vroeger naar jou deed. “Nee toch”, denk je. Ben ik nou echt zoveel op mijn moeder gaan lijken? Of misschien werd jij vroeger thuis mishandeld en ben je bang om dit aan jouw kinderen door te geven. “Life doesn’t come…
Lees meerUitstelgedrag, leuker kunnen we het niet maken
Uitstelgedrag kennen we allemaal wel. Vervelende taken die je maar voor je uit blijft schuiven tot het echt, echt, echt moet. Ondertussen levert het gigantisch veel stress op en drukt het op je schouders. Je wil er vanaf zijn, maar eraan beginnen, ho maar! Uitstelgedrag is iets anders dan luiheid en niets doen. Uitstelgedrag is…
Lees meerProductiviteit, doe jij wel genoeg?
Productiviteit lijkt wel een verslaving tegenwoordig in onze maatschappij. Iedereen moet meer en meer doen in de uren die hij of zij heeft. Eigenlijk zouden we zo gedreven moeten zijn met onze eigenwaarde. Het probleem is alleen dat we onze eigenwaarde hebben gekoppeld aan wat we presteren. Ga voor inspiratie Hierdoor wordt de druk nog…
Lees meerProjectie, wat wijs je af van jezelf?
Ken jij de uitspraak: “Wat je zegt ben je zelf” of nog mooier: “De pot verwijt de ketel dat hij zwart ziet”? We splitsen af Als baby word je “heel” geboren, maar als je opgroeit komen daar onderbrekingen in. Je bent afhankelijk van anderen en hierdoor leer je om sommige aspecten van jezelf als goed…
Lees meerFaalangst, krijg weer durf en lef
Rationeel weet je dat falen niets is om je voor te schamen. Het hoort bij het leven en het is zelfs een noodzakelijke stap in de richting van succes. Faalangst is dus irrationeel. Vanaf de lagere school men je vast al uitspraken als; “Waar je niet dood aan gaat, maakt je sterker” en “de aanhouder…
Lees meerVecht-, vlucht-, vries modus, alarmbellen zonder gevaar
Als je als kind opgroeit in een onvoorspelbare sfeer. Misschien zelfs met codependency, misbruik of emotioneel niet bereikbare ouders, dan heb je trauma’s opgelopen. Deze trauma’s zijn opgeslagen in je zenuwstelsel. Vecht-, vlucht-, vries modus Als er gevaar dreigt gaat je vecht-, vlucht-, vries mechanisme inwerking. Dit systeem heb je om je te helpen overleven,…
Lees meerSlachtoffermentaliteit, stop ermee!
Vraag jij je af waarom je in de slachtofferrol zit? Hoe ben je hierin belandt? Zoals de meeste gedragspatronen is een slachtoffermentaliteit een aangeleerd gedrag, dat teruggaat naar je jeugd. Misschien is een van je ouders of een ander familielid een slachtoffer en heb je dit gedrag overgenomen. Of misschien klagen je ouders veel en…
Lees meerSlachtoffermentaliteit, wat zijn de voordelen?
Niemand wordt geboren met een slachtoffermentaliteit, net zoals je ook niet depressief of angstig geboren wordt. Het is het resultaat van conditionering en coping-mechanismen in je jeugd. De meeste zijn als kind het slachtoffer geworden van lichamelijk-, seksueel-, emotioneel-, of psychologisch misbruik. “You can not be successful and continue to be a victim” Het kan…
Lees meerSlachtofferrol, heerlijk zwelgen in zelfmedelij
Jij kent vast wel iemand die nooit ergens verantwoordelijk voor is. Alle erge dingen in het leven overkomen hem of haar. Waarschijnlijk heb je hier te maken met iemand die in de slachtofferrol zit. Of misschien is je leven wel zo’n samenloop van ellende dat je er zelf (onbewust) in bent beland. De slachtoffermentaliteit bestaat…
Lees meer