Vecht-, vlucht-, vries modus

Als je als kind opgroeit in een onvoorspelbare sfeer. Misschien zelfs met codependency, misbruik of emotioneel niet bereikbare ouders, dan heb je trauma’s opgelopen. Deze trauma’s zijn opgeslagen in je zenuwstelsel. Vecht-, vlucht-, vries modus Als er gevaar dreigt gaat je vecht-, vlucht-, vries mechanisme inwerking. Dit systeem heb je om je te helpen overleven,…

Lees meer

Misschien heb je al wel een beeld bij wat een coping-mechanisme is, het wordt steeds vaker gebruikt. Er zijn veel definities te vinden, volgens de Psychology Glossary op alleydog.com is het: “Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met eisen en stress, zowel intern als extern, in situaties die als bedreigend…

Lees meer

We kennen het allemaal wel dat we iets meemaken of iemand zegt of doet iets en we ongelooflijk geraakt worden. Je voelt een behoorlijk heftige emotie opkomen. We zijn op zo’n moment getriggerd. “The people who trigger us to feel negative emotions are messengers. They are messengers for the unhealed parts of our being –…

Lees meer
Triggers

Allereerst hebben we in kleine stapjes ontdekt dat we ons ego kunnen loskoppelen van ons werkelijke Zelf, in het artikel “Ego werk, koppel jezelf los”. In dit artikel gaan we een stapje verder. Zoals je in de oefeningen hebt geleerd, komen er soms hele sterke emoties boven. De emoties zijn dan zo sterk dat ze…

Lees meer

Ken je dat gevoel dat iemand iets zegt of doet en je behoorlijk raakt. Je voelt angst, schuld, boosheid of schaamte. We hebben allemaal emotionele triggers. Als we weten wat ze zijn en waar ze vandaan komen, kunnen we er iets mee. Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om ze te identificeren, maar het proces…

Lees meer

We hebben allemaal een ego. We kunnen ook niet zonder ons ego. Ons ego kennen we wel als dat deel van ons dat speciaal wil zijn, macht en controle wil hebben en ook vijanden wil creëren.  “Is that you, or your ego?” Ons ego heeft ook een kant van zich niet goed genoeg voelen en…

Lees meer

We willen allemaal niets liever dan verbinding met iemand hebben. We verlangen naar liefde en naar onze soulmate. Maar hoe maak je nou echte verbinding? Als je goed wil zijn in verbinding, dan moet je goed worden in het niet binnen laten van afwijzing. “Know that rejection is a redirection” We worden geboren met twee…

Lees meer

Ken je de uitdrukking “een dikke huid hebben”? Sommigen van ons zal het (bijna) niets uitmaken wat een ander zegt of denkt. En anderen zullen de geraaktheid verbergen. Er zijn echter ook een hoop mensen die een dunne huid hebben. Deze mensen voelen elke gedachte of opmerking die over hen gaat, als een kogel die…

Lees meer