Het verhaal van vandaag gaat over “De Monkey trap”. Er zijn veel verschillende varianten van dit verhaal, maar dat maakt voor de boodschap niet uit. In Zuid-Amerika, Afrika en Azië hebben de inboorlingen een zeer effectieve methode bedacht om apen te vangen. Het plan is heel eenvoudig. Ze nemen een kokosnoot, of een soortgelijk object,…

Lees meer

Op sommige dagen voel ik me geweldig en vertelt de stem in mijn hoofd dat ik de beste ben. Andere dagen vertelt hij me dat ik de ergste ben. Beide zijn vals, maar soms voelt het toch verdomde echt. Begrijp me niet verkeerd, soms kan wat zelfkritiek nodig zijn, en het kan in sommige gevallen…

Lees meer

Hoe vaak horen we niet dat mensen zeggen; “Ik ben een perfectionist”, best vaak als je het mij vraagt. Perfectionisme wordt eigenlijk niet eens door veel mensen als zwakte gezien. Zeker als we het iets subtieler zeggen als ;“Ik ben detailgericht en ongelooflijk toegewijd om ervoor te zorgen dat mijn werk vlekkeloos is.” Zeg zelf,…

Lees meer

Het is voor sommige van ons misschien wel het meest lastige woord om te gebruiken. We zijn zo geprogrammeerd om altijd maar “Ja” te zeggen. Je neemt veel te veel hooi op je vork. De hele wereld zou je wel willen redden en met iedereen bevriend willen zijn. Maar zeg zelf, het breekt je ook…

Lees meer

Angst, ook jij kent deze vervelende emotie vast wel. Je kan een beetje bang zijn en soms misschien zelfs wel doodsbang. Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid (de fight-flight modus) waardoor je hart sneller gaat kloppen, je ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog…

Lees meer

We hebben allemaal relaties en vriendschappen die we zorgvuldig onderhouden. Maar hoe zit het eigenlijk met de relatie met jezelf? Wat is jouw relatie met je eigen mind? De relatie met je mind is echt het aller belangrijkst voor een gezond, positief en energiek leven. “You either control your mind or it controls you” Er…

Lees meer

Het nieuwe jaar is net begonnen dus er zijn weer een hoop mensen bezig met goede voornemens. Een van de voornemens die ik vaak voorbij hoor komen is, “ik ga meer loslaten en de dingen meer accepteren”. Veel mensen hebben stress, door de controle die ze willen houden over van alles en nog wat.  “Let…

Lees meer

Je bent grenzeloos. Dat is iets wat me wel vaker voorbij kwam in de zoektocht naar mezelf. Grenzen heeft iedereen dacht ik. En iedereen vond me fel genoeg. Dus ik had echt wel grenzen, toch? Toch worstelde ik er behoorlijk mee. En de vele voorbeelden die over grenzen die me werden gegeven, kwamen niet allemaal…

Lees meer

“If we are peaceful, if we are happy, we can smile, and everyone in our family, our entire society, will benefit from our peace.” ~Thich Nhat Hanh Als we deze quote vertalen staat er; “Als we vreedzaam zijn, als we gelukkig zijn, dan kunnen we glimlachen, en iedereen in onze familie en in onze hele…

Lees meer

Een gevoel van weerstand is niet een gevoel wat je zou kiezen als ze aan je vragen; “noem een plezierig gevoel”. Het gevoel betekent simpelweg dat we het niet eens zijn met hoe iets nu gaat of voelt. Niemand heeft altijd een goed gevoel en is altijd in een geluk modus. Iedereen voelt weleens weerstand…

Lees meer