moederwond

Heb jij een “giftige” moeder? Het is belangrijk om in te zien, omdat het je relaties beïnvloedt. Het spreekt voor zich dat de relatie tussen jou en je giftige moeder niet gezond of voedzaam is. Mother wound Als er een disfunctionele verbinding is beïnvloedt dat veel van jouw psyche en leven. Bethany Webster, psycholoog en…

Lees meer

Misschien voel je dat er iets niet klopt aan de band met je moeder. Je wordt gemanipuleerd of voor haar karretje gespannen. We hebben daar een benaming voor, we noemen dat een “giftige” (toxic) moeder. Het is belangrijk dat je gaat inzien hoe het precies zit. Het is niet jouw schuld Ten eerste is het…

Lees meer

Misschien heb je al wel een beeld bij wat een coping-mechanisme is, het wordt steeds vaker gebruikt. Er zijn veel definities te vinden, volgens de Psychology Glossary op alleydog.com is het: “Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met eisen en stress, zowel intern als extern, in situaties die als bedreigend…

Lees meer

Wat is dat nou eigenlijk, hechten? In een relatie hecht je aan je partner. Ook hecht je aan bezittingen en fysieke dingen. Maar ook kun je je hechten aan plaatsen en ideeën. En aan hoop en dromen. Idealiter is het leven een cyclus van vasthouden en loslaten, maar soms raak je zo gehecht, dat je…

Lees meer

Nee helaas, je kan niet over alles controle hebben in je leven. Je kunt er wel van alles aan doen om sommige risico’s te verkleinen, maar je kan de toekomst niet voorspellen. Er zal altijd onzekerheid zijn. Schrijven over loslaten van de controle en het accepteren van wat nu is, is tegenwoordig helemaal in. Iedereen…

Lees meer

Het verhaal van vandaag gaat over “De Monkey trap”. Er zijn veel verschillende varianten van dit verhaal, maar dat maakt voor de boodschap niet uit. In Zuid-Amerika, Afrika en Azië hebben de inboorlingen een zeer effectieve methode bedacht om apen te vangen. Het plan is heel eenvoudig. Ze nemen een kokosnoot, of een soortgelijk object,…

Lees meer

Op sommige dagen voel ik me geweldig en vertelt de stem in mijn hoofd dat ik de beste ben. Andere dagen vertelt hij me dat ik de ergste ben. Beide zijn vals, maar soms voelt het toch verdomde echt. Begrijp me niet verkeerd, soms kan wat zelfkritiek nodig zijn, en het kan in sommige gevallen…

Lees meer

Hoe vaak horen we niet dat mensen zeggen; “Ik ben een perfectionist”, best vaak als je het mij vraagt. Perfectionisme wordt eigenlijk niet eens door veel mensen als zwakte gezien. Zeker als we het iets subtieler zeggen als ;“Ik ben detailgericht en ongelooflijk toegewijd om ervoor te zorgen dat mijn werk vlekkeloos is.” Zeg zelf,…

Lees meer

Het is voor sommige van ons misschien wel het meest lastige woord om te gebruiken. We zijn zo geprogrammeerd om altijd maar “Ja” te zeggen. Je neemt veel te veel hooi op je vork. De hele wereld zou je wel willen redden en met iedereen bevriend willen zijn. Maar zeg zelf, het breekt je ook…

Lees meer

Angst, ook jij kent deze vervelende emotie vast wel. Je kan een beetje bang zijn en soms misschien zelfs wel doodsbang. Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid (de fight-flight modus) waardoor je hart sneller gaat kloppen, je ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog…

Lees meer