Hij heeft me pijn gedaan. Zij zei hele kwetsende dingen. Verraad, agressie en gewoon ongevoeligheid. De mensen om ons heen kunnen ons op veel manieren pijn doen en om dat daarna te vergeven is niet altijd even makkelijk. Of je nu bent afgesneden in het verkeer, wordt bedrogen door je vriend, slecht behandeld wordt door…

Lees meer

Hoe vaak horen we niet dat mensen zeggen; “Ik ben een perfectionist”, best vaak als je het mij vraagt. Perfectionisme wordt eigenlijk niet eens door veel mensen als zwakte gezien. Zeker als we het iets subtieler zeggen als ;“Ik ben detailgericht en ongelooflijk toegewijd om ervoor te zorgen dat mijn werk vlekkeloos is.” Zeg zelf,…

Lees meer

Sorry zeggen, dat is nog best moeilijk soms. Grappig hoe kleine kinderen dit al lastig vinden. Denk maar eens aan een driejarige, met de ogen omlaag, het lichaam afgewend, de vuisten gebald en de voeten dreigen te stampen. Uiteindelijk slagen ze erin een geluid te forceren dat kan worden geïnterpreteerd als een soort “sorry”. Als…

Lees meer

Angst, ook jij kent deze vervelende emotie vast wel. Je kan een beetje bang zijn en soms misschien zelfs wel doodsbang. Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid (de fight-flight modus) waardoor je hart sneller gaat kloppen, je ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog…

Lees meer

We hebben allemaal een ego. We kunnen ook niet zonder ons ego. Ons ego kennen we wel als dat deel van ons dat speciaal wil zijn, macht en controle wil hebben en ook vijanden wil creëren.  “Is that you, or your ego?” Ons ego heeft ook een kant van zich niet goed genoeg voelen en…

Lees meer

Toen ik me ging inlezen over Vipassana kwam ik op het woord “gelijkmoedigheid”. Dit woord gebruiken we eigenlijk nooit in onze taal, ik niet althans. Ik moest er dus echt wel even over nadenken wat dit woord nou eigenlijk betekent. “Vrede en vreugde komen op wanneer we het onderscheid laten vallen tussen goed en slecht,…

Lees meer

Een gevoel van weerstand is niet een gevoel wat je zou kiezen als ze aan je vragen; “noem een plezierig gevoel”. Het gevoel betekent simpelweg dat we het niet eens zijn met hoe iets nu gaat of voelt. Niemand heeft altijd een goed gevoel en is altijd in een geluk modus. Iedereen voelt weleens weerstand…

Lees meer

Wat is nou eigenlijk het grootste obstakel om niet te krijgen wat je wil? Dat komt omdat we diep van binnen geloven dat we het niet verdienen. Als je echt geloofd dat je niet verdient wat je wil, heb je niet voldoende zelfliefde. Zoals veel “valse” overtuigingen kunnen we ook hier terug kijken naar onze…

Lees meer

Hoe herkennen we het verschil tussen ons ego en ons ware zelf? Als we het hebben over ons ego dan hebben we het over onze identiteit. De ware zelf is wie we in kern zijn en hoe we ons naar buiten laten zien. Je naam is dus je ego, het is je identiteit. Dat stukje…

Lees meer

Waarom zijn we zo luid? Waarom praten we zo veel? Om de stilte op te vullen? Willen we echt iets weten van de ander of willen we vooral zelf gehoord worden?  Wat zeg je? Luisteren we eigenlijk wel naar het antwoord, als we een vraag stellen? Vragen we door? Of luisteren we tot we iets…

Lees meer