slachtofferrol

Vraag jij je af waarom je in de slachtofferrol zit? Hoe ben je hierin belandt? Zoals de meeste gedragspatronen is een slachtoffermentaliteit een aangeleerd gedrag, dat teruggaat naar je jeugd. Misschien is een van je ouders of een ander familielid een slachtoffer en heb je dit gedrag overgenomen. Of misschien klagen je ouders veel en…

Lees meer
vader

We weten allemaal dat we beïnvloed zijn door onze ouders en opvoeding. Het is belangrijk dat beide ouders aanwezig zijn en een aandeel hebben in de opvoeding. Maar wat als ze niet aanwezig zijn, wat als bijvoorbeeld je vader niet bereikbaar is. “A dad is someone you never outgrow your need from” Misschien had je…

Lees meer

Waarom blijven relaties maar mislukken? Waarom lukt het jou maar niet om die leuke partner bij je te houden? Soms is het enige dat tussen jou en een gelukkige relatie instaat jij zelf. We noemen dit zelfsaboterend gedrag. Wat inhoudt dat je gedrag vertoont dat problemen veroorzaakt binnen je relaties. “Make sure that you’re not…

Lees meer
Slachtoffermentaliteit

Niemand wordt geboren met een slachtoffermentaliteit, net zoals je ook niet depressief of angstig geboren wordt. Het is het resultaat van conditionering en coping-mechanismen in je jeugd. De meeste zijn als kind het slachtoffer geworden van lichamelijk-, seksueel-, emotioneel-, of psychologisch misbruik. “You can not be successful and continue to be a victim” Het kan…

Lees meer

Verlatingsangst kennen we op twee manieren. Je kunt bang zijn dat iemand van wie je houdt fysiek weggaat en niet meer terugkomt. Maar je kunt ook bang zijn emotioneel verlaten te worden. Het is misschien minder voor de hand liggend dan fysieke verlatingsangst, maar het is niet minder traumatisch. We hebben allemaal emotionele behoeften. Als…

Lees meer

Een eerlijk, kwetsbaar, open verhaal wat met mij gedeeld werd. Het gevoel van niet gehoord en gezien worden. Waarom doet die ander zo? Machteloos, ongeloof, radeloos, gekwetst. De schuld ligt bij de ander, die doet immers niet normaal en behandeld haar als vuil. Dit patroon herkent ze ergens wel, maar waarom sporen al die mannen…

Lees meer
vaderwond

Als kind zijn we van nature egocentrisch. Je geeft jezelf de schuld van alles wat er gebeurt en vooral als het niet duidelijk wordt uitgelegd. Je hebt nog geen idee van wie je bent en denkt dat alles jou gebeurt, omdat je bent wie je bent. Alles betrek je op jezelf, omdat je niet anders…

Lees meer
Mindfulness

Je hebt angst als er een gevaar dreigt, waar je niets aan kunt doen. Het is een gezonde en handige reactie, als je ook daadwerkelijk in gevaar bent. Het waarschuwt je en zet aan tot actie. Maar als je veilig thuis bent en aan iets denkt dat zou kunnen gebeuren, of iets dat lang geleden…

Lees meer

Herken jij jezelf hierin? Ik weet niet goed wat ik wil en moet met mijn leven. Voor mijn mening uit te komen vind ik moeilijk. Ik vind het makkelijker om met de ander mee te gaan in een gesprek. Het is moeilijk om mijn emoties te uiten. Ik vind het lastig om initiatief te nemen.…

Lees meer

Misschien heb je al wel een beeld bij wat een coping-mechanisme is, het wordt steeds vaker gebruikt. Er zijn veel definities te vinden, volgens de Psychology Glossary op alleydog.com is het: “Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met eisen en stress, zowel intern als extern, in situaties die als bedreigend…

Lees meer