Als jij weet wat je kind pijnen zijn kun je het pad gaan bewandelen om ze te gaan helen. Dat pad is voor iedereen anders en er is geen snelle, pasklare oplossing. Je kunt wel stappen ondernemen en dingen in je leven onder de loep nemen en aanpassen, zodat je elke dag vooruit gaat. Welke…

Lees meer

Innerlijke rust is wat je voelt als je lichaam, geest en hart op één lijn zitten en vredig zijn. Je ervaart een gevoel van acceptatie, vergeving en liefde, in plaats van mensen en dingen te willen veranderen of onder controle te willen houden. Innerlijke rust staat synoniem voor in contact zijn met je Ware Zelf.…

Lees meer

Affirmaties worden door veel mensen gebruikt. Het zijn eenvoudige, krachtige uitspraken die je tegen jezelf zegt. Omdat wat je tegen jezelf zegt waar is voor je geest, zijn ze dus erg belangrijk. Wanneer je de affirmaties oprecht zegt en heel vaak herhaalt, zal dit helpen om je geest te herprogrammeren en negatieve, onbewuste overtuigingen om…

Lees meer
kracht

Kracht is energie. Het is het vermogen om iets te creëren, te sturen, te beïnvloeden of te doen, om te bereiken wat je wil. Kracht is geweldig en het is iets dat iedereen bezit. Weten hoe jij jouw kracht gebruikt, is het belangrijkste. Ga in je kracht staan Soms zit je in een situatie waarin…

Lees meer
uitstelgedrag

Uitstelgedrag kennen we allemaal wel. Vervelende taken die je maar voor je uit blijft schuiven tot het echt, echt, echt moet. Ondertussen levert het gigantisch veel stress op en drukt het op je schouders. Je wil er vanaf zijn, maar eraan beginnen, ho maar! Uitstelgedrag is iets anders dan luiheid en niets doen. Uitstelgedrag is…

Lees meer

Productiviteit lijkt wel een verslaving tegenwoordig in onze maatschappij. Iedereen moet meer en meer doen in de uren die hij of zij heeft. Eigenlijk zouden we zo gedreven moeten zijn met onze eigenwaarde. Het probleem is alleen dat we onze eigenwaarde hebben gekoppeld aan wat we presteren. Ga voor inspiratie Hierdoor wordt de druk nog…

Lees meer
Vecht-, vlucht-, vries modus

Als je als kind opgroeit in een onvoorspelbare sfeer. Misschien zelfs met codependency, misbruik of emotioneel niet bereikbare ouders, dan heb je trauma’s opgelopen. Deze trauma’s zijn opgeslagen in je zenuwstelsel. Vecht-, vlucht-, vries modus Als er gevaar dreigt gaat je vecht-, vlucht-, vries mechanisme inwerking. Dit systeem heb je om je te helpen overleven,…

Lees meer
Mindfulness

Je hebt angst als er een gevaar dreigt, waar je niets aan kunt doen. Het is een gezonde en handige reactie, als je ook daadwerkelijk in gevaar bent. Het waarschuwt je en zet aan tot actie. Maar als je veilig thuis bent en aan iets denkt dat zou kunnen gebeuren, of iets dat lang geleden…

Lees meer

We willen allemaal die fantastische relatie met ons maatje, die ene onvoorwaardelijke liefde. Tuurlijk is op zijn tijd een keer ruzie maken best gezond. Maar wat als je relatie meer lijkt op een nachtmerrie, in plaats van de relatie van je dromen? Wat is de grens? Het is helemaal waar dat het best wat toewijding…

Lees meer

Misschien heb je al wel een beeld bij wat een coping-mechanisme is, het wordt steeds vaker gebruikt. Er zijn veel definities te vinden, volgens de Psychology Glossary op alleydog.com is het: “Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met eisen en stress, zowel intern als extern, in situaties die als bedreigend…

Lees meer