Goede en slechte patronen Hoe doorbreek je een patroon, dat je al jaren bij je draagt? Dat blijkt nog helemaal niet zo makkelijk om iets ineens op een totaal andere manier te doen, hoe graag je dit ook wil. Denk bijvoorbeeld aan minder suiker eten, afvallen, geen alcohol meer drinken, geen vlees meer eten, vroeger…

Lees meer

Zelfvertrouwen is best ingewikkeld en zeker niet vanzelfsprekend voor iedereen. Ik heb er al een blog over geschreven, maar dat is natuurlijk veel te weinig. Het blijkt behoorlijk lastig om in jeZELF vertrouwen te hebben, als de maatschappij en anderen je er constant aan herinneren dat je niet mooi, rijk, slank of goed genoeg bent.…

Lees meer

Ik kreeg de lastige vraag om eens na te denken over een blog omtrent verslaving. Poeh, dat is een behoorlijk ingewikkeld onderwerp. Verslavingen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn en zeer moeilijk te verslaan. In deze blog geef ik een aantal richtlijnen en behoorlijk wat vragen die je jezelf kan stellen, als je last hebt van een…

Lees meer

Op sommige dagen voel ik me geweldig en vertelt de stem in mijn hoofd dat ik de beste ben. Andere dagen vertelt hij me dat ik de ergste ben. Beide zijn vals, maar soms voelt het toch verdomde echt. Begrijp me niet verkeerd, soms kan wat zelfkritiek nodig zijn, en het kan in sommige gevallen…

Lees meer

Het is voor sommige van ons misschien wel het meest lastige woord om te gebruiken. We zijn zo geprogrammeerd om altijd maar “Ja” te zeggen. Je neemt veel te veel hooi op je vork. De hele wereld zou je wel willen redden en met iedereen bevriend willen zijn. Maar zeg zelf, het breekt je ook…

Lees meer

Zelfvertrouwen is een van de belangrijkste fundamenten om in overvloed te kunnen leven. Wanneer je genoeg eigenwaarde hebt, voel je je niet alleen beter over jezelf, je bent ook veerkrachtiger. Hersenscan-studies tonen aan dat wanneer ons zelfvertrouwen hoger is, we de emotionele wonden zoals afwijzing en falen als minder pijnlijk ervaren. Hoe hoger ons zelfvertrouwen…

Lees meer

Vorige week ontmoette ik een vrouw die erg worstelt met het vinden van haar pad. Moet ze haar opleiding afmaken? Haar baan opzeggen? Juist doorgaan met studeren? Wat is de reden dat ze hier op aarde is? Allemaal ontzettend lastige vragen die we allemaal weleens hebben. Althans, ik wel! Hoe vind je je weg hier…

Lees meer

Iets wat authentiek is is niet nep, niet gekopieerd, niet geïmiteerd. Het is waar en het is echt. Als we het over authenticiteit bij mensen hebben dan kunnen we zeggen dat we allemaal als een uniek persoon op de wereld zijn gekomen. Van niemand is er een tweede zelfde exemplaar. We zijn allemaal ons ware…

Lees meer

Gelukkig zijn lijkt tegenwoordig wel het nieuwe nummer 1 streefpunt en doel te zijn. Iedereen is bezig met “gelukkig zijn”. Omdat er zoveel mensen zijn die je leren en vertellen hoe je gelukkig kan zijn en worden, lijkt het of er iets mis iets als je dat even niet voelt . Je hebt iets niet,…

Lees meer

Door alle ontwikkelingen om ons heen, zijn we een maatschappij geworden die super snel en dynamisch is. Zo snel, dat ik er zelf bijna niets meer voor hoef te doen. Als ik bijvoorbeeld honger heb, kan ik zonder echt te bewegen, toch aan mijn eten komen door het te laten bezorgen.  Geluk uitstellen Als ik…

Lees meer